Hokej na trawie

Autorzy:

Antoni Karwacki, Jacek Adrian, Grzegorz Bręczewski, Łukasz Czubaszewski, Katarzyna Domaszewska, Krzysztof Durkalec-Michalski, Jarosław Janowski, Jerzy Jóskowiak, Krzysztof Karpowicz, Jan M. Konarski, Agata Konarska, Jakub Kryściak, Dariusz Kurc, Magdalena Krzykała, Maciej Pawlak, Tomasz Podgórski, Ryszard Strzelczyk, Maciej Tomczak, Dariusz Wieliński, Andrzej Wybieralski

Spis treści

Wprowadzenie 6
Rozdział 1
HOKEJ NA TRAWIE OD TRADYCJI DO NOWOCZESNOŚCI (Antoni Karwacki) 10
1.1. Rys historyczny 11
1.2. Teoria i nauka dla polskiego hokeja na trawie 40

Rozdział 2
MECZ HOKEJA NA TRAWIE - PARAMETRY KINEMATYCZNE I ENERGETYCZNE (Jan M. Konarski) 51
2.1. Pozycje taktyczne zawodników na boisku 52
2.2. Charakterystyka obciążenia startowego 56

Rozdział 3
TRENING SPORTOWY (Ryszard Strzelczyk, Krzysztof Karpowicz, Jarosław Janowski, Jan M. Konarski) 76
3.1. Zasady, formy, metody, środki nauczania i treningu sportowego (Krzysztof Karpowicz, Ryszard Strzelczyk, Jarosław Janowski, Jan M. Konarski) 78
3.2. Rzeczowa struktura treningu (Krzysztof Karpowicz, Ryszard Strzelczyk, Jarosław Janowski, Jan M. Konarski) 87
3.3. Czasowa struktura treningu (Jarosław Janowski, Ryszard Strzelczyk, Jan M. Konarski, Krzysztof Karpowicz) 130
3.4. Obciążenia treningowe (Jarosław Janowski, Ryszard Strzelczyk, Jan M. Konarski, Krzysztof Karpowicz) 142
3.5. Rejestracja i analiza obciążeń treningowo-startowych w hokeju na trawie (Jan M. Konarski) 160
3.6. Planowanie treningu i zawodów (Jarosław Janowski, Jan M. Konarski, Krzysztof Karpowicz, Ryszard Strzelczyk) 162
3.7. Kontrola jako czynnik kierowania treningiem (Ryszard Strzelczyk, Jan M. Konarski, Jarosław Janowski, Krzysztof Karpowicz) 178

Rozdział 4
TRENING SPORTOWY W HOKEJU NA TRAWIE (Jacek Adrian, Dariusz Kurc, Andrzej Wybieralski) 196
4.1. Zasady gry i system szkolenia (Dariusz Kurc) 197
4.2. Rola i zadania Szkoły Mistrzostwa Sportowego w systemie szkolenia sportowego hokeistów na trawie (Andrzej Wybieralski) 209
4.3. Metodyka nauczania techniki gry w hokeju na trawie (Jacek Adrian) 214
4.4. Przykłady konspektów zajęć treningowych (Jacek Adrian) 223

Rozdział 5
BADANIA NAUKOWE W HOKEJU NA TRAWIE (Ryszard Strzelczyk, Jan M. Konarski, Tomasz Podgórski, Maciej Pawlak) 232
5.1. Teoria sportu (Jan M. Konarski, Ryszard Strzelczyk, Krzysztof Karpowicz, Jarosław Janowski) 233
5.1.1. Geneza poznańskich badań naukowych na rzecz hokeja na trawie 234
5.1.2. Teoria sportu jako nauka 243
5.1.3. Aktualny stan badań 245
5.1.4. Optymalizacja oraz indywidualizacja procesu treningowego 248
5.1.5. Wybrane metody diagnostyczne 252
5.1.6. Wielowymiarowa ocena indywidualna zawodnika 276
5.2. Fizjologia - wybrane zagadnienia (Jakub Kryściak, Katarzyna Domaszewska) 289
5.2.1. Wydolność fizyczna 291
5.2.2. Zasady stosowania badań wysiłkowych 299
5.3. Biochemia (Tomasz Podgórski, Maciej Pawlak) 304
5.3.1. Biochemia w sporcie 304
5.3.2. Aktualny stan badań biochemicznych w odniesieniu do hokeja na trawie 305
5.3.3. Pozyskiwanie energii 308
5.3.4. Procesy biochemiczne i ich metabolity 316
5.3.5. Metody diagnostyczne w biochemii sportu 321
5.3.6. Praktyczne wykorzystanie badań biochemicznych w hokeju na trawie 323
5.4. Ból i sensoryka (Maciej Pawlak, Tomasz Podgórski) 330
5.4.1. Biochemia i patobiochemia skurczu mięśnia 331
5.4.2. Bóle mięśni 338
5.4.3. Aspekty badań sensorycznych u zawodników hokeja na trawie 341
5.5. Psychologia (Grzegorz Bręczewski, Maciej Tomczak) 344
5.5.1. Problematyka osobowości hokeistów na trawie 345
5.5.2. Optymalizacja pobudzenia emocjonalnego zawodników podczas rozgrzewki 349
5.5.3. Zespół to nie tylko zbiór zawodników 351
5.6. Antropologia (Magdalena Krzykała) 355
5.6.1. Antropologia i jej zadania w obszarze sportu 355
5.6.2. Metody badawcze antropologii 356
5.6.3. Wybrane charakterystyki morfologiczne wykorzystywane w badaniach antropometrycznych 357
5.6.4. Aplikacja - zastosowanie praktyczne 365
5.7. Dietetyka (Krzysztof Durkalec-Michalski) 373
5.7.1. Żywienie w sporcie 373
5.7.2. Gospodarka wodno-elektrolitowa w sporcie 393
5.7.3. Aktualny stan badań żywieniowych w odniesieniu do hokeja na trawie 396
5.7.4. Uwagi końcowe 402
5.8. Odnowa biologiczna (Agata Konarska, Łukasz Czubaszewski) 412
5.8.1. Systematyka środków odnowy biologicznej 413
5.8.2. Wzorce planowania procesu odnowy biologicznej 416
5.8.3. Metody postępowania odnawiającego 417
5.8.4. Środki fizykalne najczęściej stosowane w odnowie biologicznej 418
5.9. Rehabilitacja ruchowa (Łukasz Czubaszewski, Agata Konarska) 436
5.9.1. Masaż sportowy 437
5.9.2. Masaż tkanek głębokich 438
5.9.3. Taping sportowy 442
5.9.4. Kinesiotaping 444
5.9.5. Ćwiczenie stabilizacji centralnej 448
5.9.6. Techniki energizacji mięśni 449
5.9.7. Terapia punktów spustowych 451
5.10. Zastosowanie obliczeń statystycznych (Dariusz Wieliński) 455
5.10.1. Sposoby zdobywania (poszerzania) wiedzy 455
5.10.2. Kategorie prowadzenia badań 456
5.10.3. Ogólny podział narzędzi analitycznych 457
5.10.4. Wybrane metody statystyczne 460

ZAKOŃCZENIE 473
REDAKTORZY I AUTORZY 475