Zabawy i gry ruchowe po 100 latach AWF w Poznaniu. Propozycje pracowników, studentów i absolwentów

Spis treści
SŁOWO WSTĘPNE...................................................................................................... 5
I. WPROWADZENIE TEORETYCZNE............................................................................... 6
1. Znaczenie zabaw i gier ruchowych dla wychowania fizycznego
i aktywności fizycznej................................................................................................. 6
2. Metodyczne aspekty stosowania zabaw i gier ruchowych.............................................. 9
II. ZABAWY I GRY RUCHOWE ORAZ GRY DRUŻYNOWE .................................................. 12
1. Uniwersalne zabawy i gry ruchowe oraz gry drużynowe.............................................. 13
Wyjście do zoo, s. 13 / Ewolucja, s. 14 / Łana, s. 14 / Tupiący zegar, s. 15 /
Klepanka, s. 16 / Berek 10 sekund, s. 17 / Trzy po trzy, s. 17 / Berek lawina,
s. 17 / Gwiezdne wojny, s. 18 / Sanitariusz, s. 18 / SOR – szkolny oddział
ratunkowy, s. 19 / Czarownice, krasnale i olbrzymy, s. 20 / Igrzyska życia,
s. 21 / Sztafeta lawinowa, s. 22 / Dochodzenie, s. 22 / Czworokąt, s. 23 / Piłki
zmyłki, s. 24 / Kapsle 5 sekund, s. 25 / Wybijany na ograniczonym obszarze
boiska, s. 26 / Dotknij piłką, s. 27 / Zbijak zapamiętywany, s. 27 / Indiana
Jones, s. 28 / Polowanie na odyńca, s. 29 / Zdobądź bazę!, s. 30 / Rugby tag,
s. 30 / Trofeum, s. 31 / Cygański targ, s. 32 / Piraci po skarb!, s. 33 / Kostka
Rubika, s. 34 / Zespołowe kółko i krzyżyk, s. 34 / Kaboom, s. 35 / Pochodnia,
s. 36 / Bagaż, s. 37 / Siłacze, s. 38 / Załoga do czołgów, s. 39 / Wieloskok na
materacach, s. 40 / Hula-marynarz, s. 41 / Refleks, s. 41 / Zgadnij i odtwórz,
s. 42 / Prawa do lewej, s. 43 / Do trzech, s. 44 / Podchwytliwe podania, s. 44 /
Tyczka gimnastyczka, s. 45 / Żeglarski wyścig rzędów – węzeł, s. 45 / No to
gol!, s. 46 / Klanza bomb, s. 47 / Kapela, s. 47 / Pierścieniówka, s. 48
2. Terenowe gry ruchowe oraz gry drużynowe............................................................ 50
Statki, s. 50 / Nocna zmiana, s. 51 / Zdobądź flagę (modyfikacja Capture the
flag), s. 52 / Szachy biegane (Running chess), s. 53 / Atak na zamek, s. 54 /
Podchody, s. 55 / SMS, s. 56
3. Zabawy i gry ruchowe oraz gry drużynowe przygotowujące do
zespołowych gier sportowych................................................................................... 61
3.1. KOSZYKÓWKA................................................................................................ 61

kolory, s. 61 / Zakręcone kozłowanie, s. 61 / Koszykarskie oko w oko,
s. 62 / Ruchomy kosz, s. 62 / Jedno odbicie, s. 63 / Płonąca obręcz, s. 64 /
Dwa kroki, s. 64 / Hula-kosz, s. 65
3.2. PIŁKA NOŻNA.................................................................................................. 66
Piłkarski golf, s. 66 / Raz, dwa, trzy, trener patrzy, s. 66 / Piłkarski berek
na orientację, s. 67/ Gra na trójkątne bramki, s. 67 / Multigra, s. 68 /
Rondos, s. 69 / Atak i obrona, s. 70 / Murarz piłkarski w strefach, s. 72 /
Piłkarska koszykówka, s. 72 / Piłkarskie ścinanie i stawianie drzewek,
s. 73 / Piłkarskie wyspy, s. 73 / Trzy zadania, s. 74 / Zamrażarka, s. 75 /
Loteria, s. 76 / Kolorowe bramki, s. 7
3.3. PIŁKA RĘCZNA................................................................................................... 78
Berek z piłkami, s. 78 / Rewolwerowiec, s. 78 / VIP, s. 79 / Zaskocz obrońców,
s. 79 / Zakręcona piłka ręczna, s. 80 / Ringo ball, s. 81 / Gra dużą
piłką fitball, s. 82 / Gra taktyczna, s. 82
3.4. PIŁKA SIATKOWA................................................................................................. 83
Mistrz skoków, s. 83 / Balonowa siatkówka, s. 83 / Edeball, s. 84 /Fitballowa
siatkówka, s. 85 / Król boiska, s. 86 / Król, s. 87 / Złote jajo, s. 87
4. Zabawy i gry ruchowe przygotowujące do indywidualnych dyscyplin
sportowych............................................................................................................... 89
4.1. TENIS................................................................................................................ 89
Chaos, s. 89 / Szkolenie psa, s. 89 / Deszcz meteorytów, s. 90 / Siedem
linii, s. 91 / Dookoła tarczy zegara, s. 91 / Szalone pompony, s. 92 / Wymiana
towaru, s. 92 / Zdobywcy kosmosu, s. 93 / Śpiące krokodyle, s. 94 /
Prowadź i wybijaj, s. 95 / Kierowcy rajdowi, s. 96 / Wyścig wielbłądów,
s. 96 / Tenisowy alfabet, s. 97 / Prasówka tenisisty, s. 98 / Wyścig hamburgerów,
s. 99
4.2. LEKKOATLETYKA................................................................................................. 100
Do-do, s. 100 / Rzutowa licytacja, s. 100 / Wojna miotaczy, s. 101 / Uciekająca
meta, s. 102 / Przywitanie biegaczy, s. 103 / Radosny sprint, s. 104 /
Sprężyna, s. 104 / Wąska meta, s. 105 / Płotkarska drużyna, s. 106 / Bądź
czujny!, s. 107 / Policjanci i złodzieje, s. 108
4.3. PŁYWANIE.......................................................................................................... 110
Segregacja śmieci, s. 110 / Wodny berek – czarodziej, s. 110 / Survival –
tor przeszkód, s. 111 / Zmień koszulkę, s. 112 / Trójgłowy podmorski smok,
s. 112
Piśmiennictwo............................................................................................................ 114